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04/01/2018 • Endocrinología-y-nutrición

Propósitos para 2018: dieta, ejercicio y buenos hábitos

Si hacemos memoria y pensamos en los propósitos de cada año, seguramente los de este 2018 no varían demasiado. Perder los kilos que hemos cogido durante los últimos meses, ponerse en forma practicado deporte regularmente y abandonar los malos hábitos suelen ser los más repetidos. Lo malo es que cuando pasan varias semanas muchos de ellos se diluyen y quedan en el olvido.

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31/07/2017 • Endocrinología-y-nutrición

Hipotiroidismo e Hipertiroidismo: causas y tratamiento

La tiroides se encuentra en el cuello y es una de las glándulas endocrinas que produce hormonas. Estas hormonas tiroideas son las encargadas de controlar el metabolismo del cuerpo. Cuando existe una producción excesiva de hormonas tiroides se habla de hipertiroidismo y si la fabricación es insuficiente es cuando aparece el hipotiroidismo. Son las principales alteraciones de la tiroides y, con un tratamiento adecuado, no afectan demasiado a la vida diaria de quien lo padece. Actualmente más de 300 millones de personas en el mundo tiene alguna patología tiroidea.

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12/07/2017 • Endocrinología-y-nutrición

Trastornos de alimentación: tipos, síntomas y tratamientos

Los trastornos de alimentación son un problema  frecuente y de inicio cada vez más temprano. Según señalan diversos estudios uno de cada 250 adolescentes, también chicos, tendrá algún problema con la alimentación. Además empezará con 13 o 14 años, mucho antes que hace unos años. El más conocido es la anorexia, una enfermedad mortal si no se detecta precozmente y se trata de forma adecuada.

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26/05/2017 • Endocrinología-y-nutrición

Objetivo: aumentar el diagnóstico precoz en los celiacos

La enfermedad celiaca está causada por el daño que la ingestión de gluten produce en el intestino delgado al no ser capaz, este órgano, de absorber el conjunto de proteínas que lo forman. El gluten está presente en alimentos como el trigo, la cebada, el centeno y la avena y todos los productos elaborados con estos ingredientes, por lo que las personas celiacas deben evitar ingerir cualquiera de estos alimentos.

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05/12/2016 • Endocrinología-y-nutrición

¿En qué nos puede ayudar un endocrino?

Perder peso es el objetivo de muchas personas que cada año intentan, con mayor o menor fortuna, dejar a un lado los kilos de más y recuperar la figura perdida. Siempre hay fechas señaladas en las que es más complicado ponerse a dieta, como las navidades o las vacaciones de verano pero, aunque durante este tiempo es más difícil adelgazar, hay que intentar por lo menos no coger peso.

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01/02/2016 • Endocrinología-y-nutrición, estética

Quiero un abdomen plano

Si preguntamos a la mayoría de las personas en qué zona de su organismo les gustaría reducir grasa, la mayoría contestarán que en el abdomen. Los cuerpos perfectos de los anuncios publicitarios, la cultura actual del deporte y la dieta sana, hacen que la pregunta del millón en estos momentos para mucha gente sea “cómo conseguir un abdomen plano”.

  Dieta y ejercicio  

Hay varias formas de hacerlo, pero todas requieren un esfuerzo por parte de quien espera unos resultados satisfactorios. La primera es llevar una dieta saludable, siempre de más a menos, en la que la principal comida del día sea el desayuno y la más ligera la cena. De hecho, se recomienda no comer nada de dos a tres horas antes de irse a la cama, porque durante la noche el cuerpo trabaja a un ritmo más lento.

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11/01/2016 • Endocrinología-y-nutrición

¿Cómo consigo quitarme esos kilos que me sobran?

Cada principio de año, en el ranking de los propósitos, adelgazar siempre aparece en los primeros lugares. Pero perder kilos no es algo tan fácil y requiere gran motivación y esfuerzo, por lo que muchas personas abandonan el reto incluso antes de haberlo comenzado. La fuerza de voluntad y el cambio de hábitos se tornan objetivos muy complicados y requieren concienciación y ayuda por parte de profesionales, ya sean endocrinos o nutricionistas.

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