La mejor forma de prevenir enfermedades y de tener una buena calidad de vida, es que te realices revisiones de salud periódicas en función de tus hábitos de vida y de los antecedentes genéticos que haya en tu familia. A continuación, te detallo las revisiones más habituales.
SIGUE LEYENDO19/02/2019 • consejos-salud
Revisiones médicas recomendadas
07/02/2019 • consejos-salud
Cómo mejorar el sueño
Sabes que no solo cuentan las horas que hayas dormido, sino también la calidad del sueño?
Dormir con calor hace que el descanso durante la noche sea fragmentado, menos profundo y de menor duración. Procura mantener la temperatura de tu habitación entre 18-22ºC, y si tienes aire acondicionado, genera una buena temperatura antes de irte a dormir, pero no duermas con él encendido.
SIGUE LEYENDO26/01/2019 • consejos-salud
Planifica tu ejercicio físico
La Organización Mundial de la Salud recomienda practicar ejercicio físico durante 150 minutos a la semana. Pero para que éste sea saludable, debes planificarlo con antelación en función de tu forma física y tus preferencias.
SIGUE LEYENDO25/01/2019 • consejos-salud
Claves para reducir la grasa corporal
Se estima que el 60% de la población española tiene sobrepeso u obesidad. La genética y hormonas pueden influir, pero, lo más importante es una alimentación equilibrada.
SIGUE LEYENDO04/12/2018 • consejos-salud
Diferencias entre Ibuprofeno y Paracetamol
El paracetamol e ibuprofeno son dos de los fármacos más vendidos en las farmacias españolas, pero es importante saber cuándo tomar cada uno, y qué peligros supone no hacerlo bajo supervisión médica.
SIGUE LEYENDO16/11/2018 • consejos-salud
Cómo prevenir el cáncer de colon
En España, el cáncer de colon es el tercer tipo de cáncer más frecuente y uno de los más agresivos.
SIGUE LEYENDO13/11/2018 • consejos-salud
Cómo combatir la depresión
La depresión es un estado de ánimo alterado por la negatividad. Se expresa con sentimientos de tristeza, desesperanza o vacío, sensación de cansancio extremo, dificultad para dormir y falta de placer en las actividades que solías disfrutar.
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