Dolor de espalda al teletrabajar

¿Pasas muchas horas teletrabajando? Si lo haces debes cuidar la postura para evitar problemas en la espalda. En este artículo te damos algunos consejos.

Fisioterapia deportiva para prevenir y tratar lesiones

Fisioterapia deportiva

Si haces deporte debes prevenir las lesiones. Te contamos cómo hacerlo y la importancia que tiene la fisioterapeuta en la rehabilitación deportiva.

Cómo aliviar el dolor lumbar

lumbalgia

¿Sabes qué es la lumbalgia y cómo se debe tratar? El 80% de las personas padecerán dolor lumbar al menos una vez en la vida. Las causas son múltiples.

Kinesiotape: qué es y para qué se usa

kinesiotape

Las vendas neuromusculares o Kinesiotape son una tiras que se adhieren al cuerpo, ayudando a reducir el dolor y mejorar la circulación.

La fisioterapia ayuda a recuperar el tono muscular

fisioterapia

La fisioterapia consiste en el tratamiento físico por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad.

Cuidado con las lesiones si eres corredor

running

Calentamiento, estiramiento, técnica de carrera, calzado adecuado y descansos entre rodajes son las claves para evitar las lesiones practicando running.

Dolor de cervicales, no es grave pero sí molesto

Dolor de cervicales

La cervicalgia es una incómoda molestia en la columna cervical que padecen el 35% de las personas al menos una vez en la vida.

Tendinitis, una inflamación demasiado común y molesta

tendinitis

En este artículo te contamos las tendinitis más frecuentes y cómo la fisioterapia ayuda a mejorar la tendinitis.

Prevenir y tratar una contractura

contractura

Realizando un calentamiento previo al ejercicio se pueden prevenir las contracturas. Cuando aparecen, lo mejor es ponerse en manos de expertos.