Beneficios de la meditación

La meditación se usa en Oriente hace miles de años. En Occidente son muchas las personas que deciden meditar, para mejorar su vida en diferentes aspectos.

¿Y si aprovechamos las vacaciones para desconectarnos del móvil?

¿Usamos demasiadas horas el día el smartphone? La respuesta es afirmativa y por eso quizá el verano es un buen momento para desconectarnos del móvil.

Cambia tus horarios y hazlos más saludables

¿Comes a deshoras? ¿Duermes menos horas de las necesarias? Regular los horarios ayuda a tener unos hábitos saludables. En este artículo te contamos cómo organizarte.

Cómo afrontar el duelo en tiempos de Covid-19

Superar la pérdida de un ser querido en tiempos del Covid 19 es complicado, Muchas personas no se han podido despedir y necesitan ayuda para superarlo.

Consejos saludables para superar la cuarentena

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Durante estos días que permaneceremos en casa, se pondrán a prueba tanto nuestra salud emocional como física, por lo que seguir una rutina de ejercicios es fundamental para desahogarse y para fortalecer nuestro sistema inmunitario. También, llevar una alimentación equilibrada nos hará sentirnos mejor por dentro y por fuera. Muévete en casa Quedarse en casa […]

¿Por qué tenemos que sonreír más?

Una actitud positiva ante la vida ayuda a que el día a día sea mejor. Si a eso se le añade alegría, el cóctel que se consigue es inmejorable. Está demostrado que sonreír más aporta innumerables beneficios. Así, la expresión facial de alguien contento trasmite energía y buenas vibraciones. De igual manera, las arrugas que […]

Hábitos saludables para tener éxito y ser feliz

La actitud con la que se afronta la vida es fundamental para tener éxito y ser feliz en la vida. Es importante alejarse de las personas tóxicas.

Mindfulness, una ayuda para el día a día

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El mindfulness es una terapia que cada vez se utiliza con más frecuencia para poder afrontar mejor los problemas de la vida diaria.

Falsos mitos sobre los psicólogos

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Ir al psicólogo sigue siendo un tema tabú muchas veces. La psicóloga Almudena de Pablo no cuenta los falsos mitos de la profesión.

Adicción al móvil: síntomas y patologías frecuentes

Adicción al móvil

Cada vez hay más personas adictas al móvil. Conoce cuáles son sus principales síntomas y qué problemas causan, tanto psicológicos como físicos.