¿Qué es nutrirse? Diferencias entre alimentación y nutrición

Nutrición y alimentación no es lo mismo. Una de las diferencias es que la nutrición es un proceso involuntario e inconsciente que ayuda a estar sano.

Principales mitos sobre alimentación

Descubre los principales mitos que existen sobre la alimentación y cómo puedes seguir una dieta equilibrada que mejore tu salud.

¿Por qué son buenos los alimentos ricos en fibra?

Es importante incluir la fibra en la dieta diaria. Actualmente la cantidad recomendada de ingesta de fibra se sitúa entre los 15 y los 30 gramos al día.

Principales síntomas de la tiroides

Hipertiroidismo, hipotiroidismo o cáncer de tiroides son algunas de las principales patología relacionadas con esta glándula que controla el uso de energía.

Cómo evitar la mala alimentación en el ámbito laboral

Es importante cambiar los hábitos de alimentación de las personas con una vida sedentaria. Dieta y ejercicio son algunas de las claves.

¿Por qué son importantes los minerales en el organismo?

Los minerales son fundamentales en el funcionamiento del cuerpo humano. El calcio es el más abundante y uno de los más importantes.

¿Qué es el Síndrome de Cushing?

El síndrome de Cushing es una patología que se produce por el aumento en la producción de la hormona cortisol, más en mujeres que en hombres.

Dieta saludable. Qué es y algunos ejemplos.

Decimos que una dieta es saludable cuando los alimentos ingeridos proporcionan los nutrientes necesarios para la salud de nuestro organismo. Como norma general, la mayoría de las dietas saludables se basan en frutas y verduras de temporada, carnes magras y pescado azul. A partir de aquí, existen múltiples combinaciones y agrupaciones de alimentos que nos […]

Alimentos para luchar contra el cansancio y la fatiga

Hay alimentos que ayudan en el día a día y consiguen combatir el cansancio. Algunos de ellos son los frutos secos o las legumbres.

¿Por qué dejar de fumar produce un aumento de peso?

La mayoría de las personas que deja de fumar sufre un aumento de peso cercano a los 5 kilos. Pero esto no debe ser impedimento para decir adiós al tabaco.