¿Cómo prepararte para una prueba de esfuerzo? Todas las recomendaciones

prueba de esfuerzo

El objetivo de la prueba de esfuerzo o ergonometría es averiguar la resistencia del corazón ante la práctica de una actividad física.

Si hago deporte, ¿qué debo comer?

nutrición deportiva

La ingesta energética debe cubrir el gasto calórico. Para quienes hacen deporte la actividad física aumenta esa necesidad, que no es igual siempre.

Pensando en él ¿y si regalas SALUD?

regala SALUD

Una corbata, un teléfono, una colonia, algo de ropa, la música que le gusta… ¿Y por qué no le regalas SALUD? Quizás ahora sea el momento de acabar con los regalos predecibles y sorprenderle, a la vez que le ayudas a que se cuide un poco. Es perfecto si no sabes qué regalar para el […]

Cuidado con las lesiones si eres corredor

running

Calentamiento, estiramiento, técnica de carrera, calzado adecuado y descansos entre rodajes son las claves para evitar las lesiones practicando running.

Resistencia del corazón ante el esfuerzo físico

prueba de esfuerzo

Hay pruebas indicadas para aquellas personas que quieren empezar a realizar una actividad física de manera continua, con el objetivo de mejorar su rendimiento deportivo.