¿Sabes que el 42,6% de la población española mayor de 18 años es hipertensa, y casi la mitad de los casos están sin diagnosticar?
Como prevención, deberías saber que las comidas preparadas, enlatadas y los aperitivos salados, contienen altas cantidades de sal (sodio) que ayudan a subir la presión arterial. Además, si tu vida es intensa o te surgen sobresaltos emocionales, tu sistema nervioso estará sobrecargado, repercutiendo en la regulación de tu presión arterial. Todos estos factores, también pueden afectar a la circulación de tu cerebro, corazón o riñón, entre otros órganos.
Por tanto, si quieres tener compensada la tensión arterial y mejorar tu salud, te aconsejo que midas tu presión regularmente, comas con poca sal añadida, y hagas ejercicio al menos 30 minutos al día.
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