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01/06/2016 • ATS, Medicina-General, Cardiología

Hábitos saludables para luchar contra la hipertensión

La hipertensión arterial es una patología crónica que padece el 44% de la población de entre 35 y 65 años. Consiste en el aumento de la presión arterial, llegando a tener, quienes la padecen, valores iguales o por encima de los 140/90. En España cerca de 14 millones de personas tienen la tensión alta. Se trata de un problema importante de salud pública y supone un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, pudiendo desencadenar en accidentes cerebrovasculares, cardiopatías o muerte súbita, entre otros.

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13/05/2016 • Medicina-General, familia

Motivos por los que se acude a Medicina General

Las consultas de medicina general suelen ser las más concurridas, porque esta especialidad constituye la puerta de entrada del paciente al sistema de salud. Por lo general, cuando alguien dice que va al médico suele referirse a que tiene consulta con su especialista de familia, que en muchas ocasiones se convierte también en su confidente. Por este motivo, la mayoría de los médicos generales son, ante todo, receptivos. Ellos saben que son la primera imagen que el paciente tiene del sistema sanitario, ya sea público o privado.  

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01/03/2016 • Psicología, Acupuntura, Medicina-General

Cómo puedo dejar de fumar

Se considera fumadora a toda aquella persona que se ha fumado, al menos, un cigarrillo al día durante el último mes. Dejar de fumar siempre aparece entre los propósitos que se hacen miles de personas cada año. A priori, si se piensa fríamente, tendría que ser algo fácil de lograr, ya que se sabe lo perjudicial y dañino que resulta en el cuerpo con el paso de los años. El tabaquismo es la primera causa de muerte evitable en los países desarrollados y la segunda causa de mortalidad en el mundo. Los datos son muy claros, por lo que es importante prestar atención a un mal hábito que, a pesar de las leyes restrictivas de los últimos años en nuestro país, sigue arrastrando a mucha gente.

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26/02/2016 • Análisis Clínicos, Urología, Medicina-General

Prevención, sintomas y tratamiento de una infección de orina

Se calcula que alrededor de un 40% de las mujeres tienen una infección de tracto urinario (ITU) al menos una vez en la vida. Comúnmente son denominadas infecciones de orina y las padecen más las mujeres que los hombres porque la uretra femenina es más corta que la masculina y además está más cerca del ano, favoreciendo el transporte de los microorganismos intestinales a la vulva.

Están causadas en la mayoría de las ocasiones por bacterias y pueden producirse en diferentes lugares del tracto urinario, como la uretra, los uréteres, los riñones o la vejiga. En este último caso se denomina cistitis.

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05/02/2016 • Medicina-Interna, Aparato-Digestivo, Medicina-General

El estreñimiento afecta sobre todo a las mujeres

Seguro que en nuestro entorno más cercano conocemos a alguna persona que padece estreñimiento. No se trata de una enfermedad, sino de una afección que tiene que ver con nuestro aparato digestivo. Hay que saber que tan normal es ir al baño dos veces al día como tres veces a la semana. Todo depende de cómo se comporta el cuerpo de cada persona. Ahora bien, si se realizan menos de tres deposiciones a la semana entonces sí podemos hablar de estreñimiento.

Si nos fijamos en las cifras, se trata de un trastorno que no afecta a todas las personas por igual. Está demostrado que tres de cada cuatro personas que lo sufren son mujeres. El resto son niños o ancianos. En España unos 7,5 millones de personas lo padecen y el 35% de ellas de una manera crónica. De hecho es el trastorno digestivo más común entre la población. El problema es que muchas veces se toma como algo normal y no se acude al médico para que paute una dieta determinada o unos hábitos saludables.

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01/02/2016 • Endocrinología-y-nutrición, Medicina-General, Medicina Deportiva, estética

Quiero un abdomen plano

Si preguntamos a la mayoría de las personas en qué zona de su organismo les gustaría reducir grasa, la mayoría contestarán que en el abdomen. Los cuerpos perfectos de los anuncios publicitarios, la cultura actual del deporte y la dieta sana, hacen que la pregunta del millón en estos momentos para mucha gente sea “cómo conseguir un abdomen plano”.

Dieta y ejercicio

Hay varias formas de hacerlo, pero todas requieren un esfuerzo por parte de quien espera unos resultados satisfactorios. La primera es llevar una dieta saludable, siempre de más a menos, en la que la principal comida del día sea el desayuno y la más ligera la cena. De hecho, se recomienda no comer nada de dos a tres horas antes de irse a la cama, porque durante la noche el cuerpo trabaja a un ritmo más lento.

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29/01/2016 • Traumatología-y-cirugía-ortopédica, Rehabilitación, Reumatología, Fisioterapia, Medicina-General, Medicina Deportiva

Tendinitis, una inflamación demasiado común y molesta

Mantener los músculos fuertes y flexibles, calentar siempre antes de realizar cualquier actividad física que requiera esfuerzo e intentar no hacer movimientos repetitivos en una mala postura ni sobrecargar los brazos y las piernas. ¿Qué se consigue siguiendo estas indicaciones? Evitar algo que afecta a muchas personas y que es muy doloroso: la tendinitis. Se produce cuando se inflama o hincha un tendón, que es la estructura de fibras encargada de unir músculos y huesos.

Aunque puede suceder en cualquier parte del cuerpo, las tendinitis más comunes afectan sobre todo al codo, talón, hombro y muñeca.

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