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27/04/2017 • Oftalmología

No te olvides de revisarte la vista

Quienes trabajan delante de un ordenador utilizan la vista constantemente y, en ocasiones, no la dejan descansar lo que debiera. También la fuerzan aquellos que usan smartphones y tablets para estar conectados permanentemente. Los especialistas recomiendan, en estos casos, seguir la regla 20-20-20. Es muy fácil de explicar, pero a veces muy difícil de cumplir. Cada 20 minutos, la persona que trabaja ante una pantalla, debe apartar su vista de la misma durante 20 segundos y mirar a algún punto que se encuentre a unos 20 pies, que son unos seis metros aproximadamente. Es una buena forma de alternar la distancia focal y no dañar demasiado a la vista.

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25/04/2017 • Ginecología y Obstetricia

No hay edad para dejar de ir al ginecólogo

Sería ideal que cada persona tuviera anotado cuándo se ha hecho la última revisión de salud, para saber exactamente en qué momento debe de hacerse la siguiente. Es vital poner el foco en la prevención para evitar posibles sustos y mantener el organismo en forma. Hay algunas especialidades que requieren una visita al médico más frecuente que otras. En el caso de las mujeres, la revisión con el ginecólogo siempre debe de estar presente en su cabeza, independientemente de la edad que se tenga.

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21/04/2017 • Endocrinología-y-nutrición, nutrición deportiva

Si hago deporte, ¿qué debo comer?

Nadar, montar en bicicleta, andar a paso ligero o correr son algunos de los ejercicios que con más frecuencia hacemos. La moda del running está consiguiendo que muchas personas dejen a un lado su vida sedentaria y se unan a distintos grupos de gente que entrena para conseguir objetivos como una carrera de 5 kilómetros, de 10 km, una media maratón o, los más atrevidos y disciplinados, una maratón. También hay quien lo hace por la mera desconexión que supone el ejercicio. 

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18/04/2017 • Radiodiagnóstico, resonancia, TAC

¿Qué diferencias hay entre una Resonancia Magnética y un TAC?

La Resonancia Magnética y el TAC son dos pruebas de imagen complementarias que permiten a los médicos obtener diagnósticos y realizar seguimientos de enfermedades de una forma poco invasiva. Son exámenes, imprescindibles en la actualidad, que prescriben los especialistas cuando sospechan que el paciente puede tener alguna patología. Ambas tienen en común que se realizan con el paciente tumbado sobre un túnel en forma de cilindro, en el cual debe permanecer durante un periodo considerablemente largo de tiempo (de media hora a una hora y media, en función de la prueba).  Pero ¿qué las diferencia?

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14/04/2017 • Dermatología

Cremas solares: consejos de uso y caducidad

En cuanto llega el buen tiempo son muchas las personas que desean ir a la playa o la piscina para ponerse morenas. A pesar de vivir en un país con muchas horas de sol, durante la mayoría de meses del año estamos tapados. Por ese motivo la piel no está preparada para asumir mucho sol de golpe y es importante tomar medidas.

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11/04/2017 • Traumatología-y-cirugía-ortopédica

¿Hay que operarse si se rompe el ligamento cruzado anterior?

A no ser que seamos unos expertos en anatomía es probable que no conozcamos los nombres de todos los ligamentos que tenemos en el cuerpo. Pero hay uno que es especialmente famoso, por las lesiones que provoca en los deportistas de élite, sobre todo en los futbolistas. Estamos hablando del ligamento cruzado anterior, que da estabilidad a la rodilla y sirve para que no se desplace. Aunque en esta articulación también tenemos el ligamento cruzado posterior, lo normal es que se dañe el primero.

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07/04/2017 • Psicología, psicólogo

Estrés, ansiedad y depresión, consultas más frecuentes del psicólogo

Seguimos pensando que cuando una persona va a psicólogo lo hace porque tiene un problema grave, y esto no es cierto. Muchas veces solicita la ayuda de este profesional porque le está pasando algo, de manera puntual, que no le permite estar a gusto consigo mismo ni actuar con normalidad en su vida diaria.  En la actualidad los psicólogos tratan sobre todo a pacientes con ansiedad, estrés y bajo ánimo. Estas patologías son las enfermedades universales del mundo occidental, con especial incidencia en Europa y América. Cualquier persona las puede tener en un momento determinado de su vida y es importante conocer que no son peligrosas si se tratan.

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